DIETA ATKINS MENÚ 2 Dieta para Adelgazar
Ejemplo A:
3 lonchas de jamón de pavo
1 porción de queso fresco
1 zumo natural
Ejemplo B:
Tres lonchas de embutido de pechuga de pollo
1 nestea
Ejemplo C:
1 tostada con mermelada , pan integral
1 zumo natural
ALMUERZOS O CENAS:
Ejemplo A:
Ensalada
Filete de pollo a la plancha
1 porción de queso
1 fruta del tiempo
Ejemplo B:
Champiñones a la castellana
1 merluza a la plancha
Ejemplo C:
Verduras a la parrilla
Ejemplo C:
Verduras a la parrilla
1 pinchito de pollo
1 yogurt natural
MERIENDAS:
En la dieta Atkins debes de intentar no pasar hambre, por lo que debes de merendar para poder adelgazar
-Fruta del tiempo
-Zumo natural
-Huevos duros
-Quesos azules
-Aguates
-Zumo de Piña
BEBIDAS:
Para que la dieta Atkins sea mas efectiva intenta beber 2 litros de agua al dia.
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