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MENU DIETA ATKINS




  1. MENU DIETA ATKINS

    La Dieta Atkins te ayudara a bajar de peso de una manera sencilla y cómoda






    Lunes:
    Desayuno: Sándwich de lechuga y carne de pollo
    Media mañana: Huevos duros , los que quieras . 
    Almuerzo :Pollo a la plancha y championes a su jugo
    Merienda: Fruta  
    Cena: Ensalada y Fruta


    Martes:
    Desayuno: Tortilla de jamón york
    Media mañana: Sándwich vegetal  
    Almuerzo : Pollo asado y ensalada 
    Merienda: Sándwich de pollo 
    Cena: Hamburguesa y ensalada  


    miércoles 
    Desayuno: Tostadas y te  
    Media mañana: 2 Huevos duros de codorniz . 
    Almuerzo :Pez de espada a la plancha y ensalada 
    Merienda: Sándwich vegetal 
    Cena: Ensalada

    Jueves 
    Desayuno: Tostada y café  
    Media mañana: Fruta  
    Almuerzo : Muslos de pollo y ensalada  
    Merienda: Sándwich de sardinas
    Cena:Filete de pollo a la plancha y ensalada  


    Viernes 
    Desayuno: Sandwich de jamón york
    Media mañana: Fruta 
    Almuerzo :huevos fritos y ensalada
    Merienda: Fruta 
    Cena: Pescado a la sal

    Sábado
    Desayuno: Tostada y café 
    Media mañana: Pinchito de pollo a la plancha
    Almuerzo :Ternera y ensalada
    Merienda: Huevo duro de codorniz
    Cena: Ensalada y pollo plancha 



    Domingo :
    Desayuno: Tostada y te verde
    Media mañana: Huevo Duro
    Almuerzo : Filete de pez espada
    Merienda: Sandwich de jamón cocido
    Cena:Salpicon de marisco 

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